Rückenprogramm

Broschüre Präventionszentrum
FlyerHobler_04.pdf
PDF-Dokument [2.8 MB]

Die Forschung bestätigt, dass regelmäßiges körperliches Training zur Lösung des Rückenproblems beitragen kann. Unser Konzept baut auf drei Maßnahmen:

 

1. Analyse

Eingangsgespräch zur Erörterung Ihres Ist-Zustands, Ihrer Wünsche und Ziele. Testung der Beweglichkeit, Körperstabilität und Kraft der Skelettmuskulatur an computergestützten Diagnostikequipment. (Dauer ca. 30 - 60 Min.)

 

2. Aufbauprogramm

Die erhobenen Testergebnisse werden über Software ausgewertet, beurteilt und dokumentiert. Unter Berücksichtigung der Risikofaktoren, der gewünschten Trainingsziele und der Testergebnisse wählt der Therapeut/Trainer einen geeigneten Trainingsplan für Sie. (Dauer ca. 30 - 60 Min. pro (TE) Trainingseinheit)

 

3. Erhaltungsprogramm

Zur Sicherung und Erhaltung der Erfolge des Aufbauprogramms 1-2 Trainingseinheiten (TE) pro Woche.

 

 

8-Wochen-Rückenpräventionsprogramm


Kursinhalte

  • Erfassung der Leistungsfähigkeit mittels Dr. Wolff "Back-Check" und manueller Muskelfunktionsdiagnostik
  • Individuelles Trainingsprogramm zum gezielten Aufbau der Rumpfmuskulatur
  • Durchführung von Übungen der Kraft-, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit
  • Aufbau der Rumpfmuskulatur
  • Schulung des Bewegungsverhaltens und der Körperwahrnehmung
  • Vermittlung von Hintergrundwissen
  • Übertragung der gewonnenen Leistungsfähigkeit in den Alltag


Kursbeginn

  • Zur Anmeldung und zum Eingangs-Check bitte vorher einen individuellen Termin vereinbaren.

 

Dauer

  • 8 Wochen, 2 mal pro Woche nach individueller Absprache


Kosten

  • 248,00 EUR (Als Mitglied im Präventionszentrum schon ab 39,90 Euro/Monat möglich)

 

Kostenübernahme durch die Krankenkasse evtl. möglich.
Nach Abschluss des Programms und regelmäßiger Teilnahme erhalten Sie eine Bestätigung zur Vorlage bei Ihrer Krankenkasse.

Hobler Fitness & Präventionszentrum Kelkheim

Frankfurter Str. 82

65779 Kelkheim

Tel: 06195 / 74 859 

E-Mail: info(at)hobler.de

Mo-Fr:

08:00 bis 21:00 Uhr

 

Sa-So:

10:00 bis 18:00 Uhr

 

Öffnungszeiten Feiertage Weihnachten

 

So.  24.12.17     geschlossen

Mo. 25.12.17     10 - 15 Uhr

Di.  26.12.17      geschlossen

So.  31.12.17     10 - 14 Uhr

Mo. 01.01.18      geschlossen

 

 

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