Hobler Fitness- und Präventionszentrum Kelkheim

Trainingsziele

Ausdauer

Bewegungsmangel, Übergewicht, Alltagsdrogen usw. sind Risikofaktoren, die unsere Gesundheit gefährden. Mit einem gezielten Ausdauertraining, das eine hohe Sauerstoffaufnahme bei geringster Laktatbildung ermöglicht, können wir einen präventiven Beitrag zu unserer Gesundheit leisten.


Gesundheit

"Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts"
Das Hobler Präventionszentrum legt größten Wert auf gesundheitsorientiertes Training. Wir unterstützen Sie nach bestem Wissen und Gewissen. Ausgewogenes Training von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Entspannung gehört dazu.


Muskelaufbau

Ab spätestens dem Ende des zwanzigsten Lebensjahres geht es los, wir verlieren allmählich unsere Muskelmasse und Muskelkraft. Unsere Leistungsfähigkeit wird schlechter, die Gelenke werden stärker belastet, der Stoffwechsel lässt nach, wir fangen an Kalorien zu zählen usw.
Dabei liegt das Gute und Einfache so nah: Muskelaufbautraining! Es ist in jedem Alter möglich und wissenschaftlich erwiesen ist, dass wir mit 50+ so fit sein können wie ein untrainierter 20-jähriger. Hier bei uns gibt es eine Reihe von gut trainierten 50+ und die sind fitter als unsere Youngster es glauben.
A propos Youngster, was für die Älteren gilt, ist natürlich auch für die Jüngeren richtig. Wehret den Anfängen!


Gewichtsreduktion

Sie wollen abnehmen? Wir liefern Ihnen die dazu gehörigen Trainingsprogramme und die entsprechende Beratung. Es ist nicht einfach, das wissen wir, aber es ist möglich. Und zwar nicht mit Kalorienzählen. Es gehört leider dazu, überflüssige Kalorien einzusparen, aber mit unseren speziellen Gewichtsreduktionsprogrammen geht es leichter. Wissenschaftlich erwiesen ist, dass eine Kombination aus richtiger Ernährung und Training den besten Erfolg bringt.


Rückenstärkung

Wir bieten Ihnen nicht nur die speziellen Trainingsgeräte und Rückenkurse, sondern auch den dazu gehörigen Rücken-Check um überhaupt zu wissen, was Sie an speziellen Übungen und Programmen brauchen. Im Allgemeinen sind Rückenbeschwerden auf Bewegungsmangel zurückzuführen. Dazu bieten wir Ihnen spezielle Geräte zur Rumpf- und Rückenmuskulaturstärkung. Auch unsere Rückenkurse bieten Ihnen Möglichkeiten. Wollen Sie einen speziellen Eingangscheck mit unserer Rückenteststation "Back-Check" von Dr. Wolff und einer darauf abgestimmten Trainingsplanung und qualifizierten Einweisung, dann ist unser Rückenkomplettpaket genau das Richtige für Sie.



Hobler Fitness & Präventionszentrum Kelkheim

Frankfurter Str. 82

65779 Kelkheim

Tel: 06195 / 74 859 

E-Mail: info(at)hobler.de

Mo-Fr:

08:00 bis 21:00 Uhr

 

Sa-So:

10:00 bis 18:00 Uhr

 

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