Functional Training

Functional Training ist eine Trainingsform, die mittels komplexer Übungen die Bewegungsqualität zu verbessert und Verletzungen vorbeugt. Beim Functional Training wird mit freien Bewegungen wie Liegestützen, Kniebeugen, Klimmzügen und ähnlichen Übungen versucht, möglichst viele Muskeln mit in eine Übung einzubeziehen. Für diejenigen, die ein sportartspezifisches Training absolvieren wollen, steht unser Freihantelbereich und Seilzugbereich zur Verfügung. Muskelaufbau, Maximalkraft, Schnellkraft und sportspezifisches Training stehen hier im Vordergrund.
Aber auch im Präventions- und Reha-Bereich wird mit freien Gewichten und Seilzügen gearbeitet. Hier liegt der Vorteil in der feinen Gewichtsabstufung und vor allem in den vielfältigen Bewegungsmöglichkeiten. Langhanteln (LH) und Kurzhanteln (KH) für jede Leistungsstufe stehen zur Verfügung.
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